Programa de Entrenamiento Personalizado
Transforma tu hogar en el gimnasio perfecto con nuestro programa integral de 6 meses que comienza en septiembre 2025
Aprende a entrenar como un profesional desde casa
Después de años trabajando con familias mexicanas, hemos desarrollado un sistema que realmente funciona. No es solo hacer ejercicio, es entender tu cuerpo y crear hábitos que duran para toda la vida.
- Evaluación personalizada de tu espacio y objetivos
- Rutinas adaptadas a tu horario y nivel físico
- Seguimiento semanal con entrenadores certificados
- Comunidad de apoyo con otros participantes
- Material didáctico y videos explicativos
¿Qué aprenderás mes a mes?
Nuestro programa está diseñado para que avances gradualmente, construyendo una base sólida antes de pasar a ejercicios más complejos.
Estableciendo las bases correctas
Comenzamos evaluando tu condición actual y enseñándote las posturas fundamentales. Muchas personas se lesionan por hacer mal los ejercicios básicos, por eso dedicamos tiempo extra a que domines la técnica correcta antes de agregar intensidad.
Aumentando la intensidad inteligentemente
Aquí es donde las cosas se ponen interesantes. Ya tienes la técnica, ahora vamos a desafiarte con rutinas más complejas. Aprenderás a escuchar tu cuerpo y a ajustar la intensidad según cómo te sientes cada día.
Convirtiéndote en tu propio entrenador
El objetivo final es que no nos necesites para siempre. Te enseñamos a crear tus propias rutinas, a identificar cuándo necesitas descansar y cómo mantener la motivación a largo plazo. Porque entrenar debe ser parte de tu vida, no una carga.
En tu espacio
Trabajamos con lo que tienes. Desde un departamento pequeño hasta una casa con jardín, adaptamos cada rutina a tu realidad.
Tu horario
Sesiones de 30 a 60 minutos que se ajustan a tu vida laboral y familiar. Porque sabemos que el tiempo es lo más valioso.
Apoyo real
No estás solo en esto. Sesiones grupales virtuales cada semana y un chat donde puedes resolver dudas cuando las tengas.
Conoce a tu equipo de entrenadores
Profesionales certificados que entienden los retos de entrenar en casa
Alejandro Vázquez
Entrenador Principal
15 años ayudando a familias a crear hábitos saludables. Especialista en entrenamientos funcionales y adaptación de rutinas para espacios pequeños.
Ricardo Mendoza
Especialista en Nutrición
Nutriólogo deportivo enfocado en alimentación práctica para familias mexicanas. Planes realistas que puedes seguir sin complicarte la vida.
Fernando Jiménez
Coach de Motivación
Psicólogo deportivo especializado en adherencia al ejercicio. Te ayuda a mantener la consistencia cuando la motivación inicial se desvanece.
Las inscripciones abren en marzo 2025
Sólo aceptamos 50 personas por grupo para garantizar atención personalizada. Si te interesa, déjanos tus datos y te avisaremos cuando abran las inscripciones.
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